Pulsuhr

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Pulsuhren im Vergleich – So finden Sie eine gute Pulsuhr!

Sie sind ein Sportfreak und Jogging gehört zu Ihrem Alltag? Irgendwann werden Sie vielleicht darüber nachdenken, ob Sie sich einfach nur mit Laufen begnügen oder ob Sie messen möchten, wie sehr Sie sich körperlich anstrengen, wie hoch Ihr Puls, wie hoch Ihr Kalorienverbrauch ist und wie Sie Ihre Leistung verbessern können. Sie denken über die Anschaffung einer Pulsuhr nach? Und möchten sich informieren, was eine solche Laufuhr alles können muss, worauf zu achten ist, und wie und wo Sie eine günstige Pulsuhr kaufen können? Hier erfahren Sie alles Wichtige über Sportuhren, die Marken welcher Hersteller die besten sind und worauf sonst zu achten ist, so dass die Auswahl Ihres persönlichen Pulsuhr Testsiegers keine Qual der Wahl mehr sein wird. Machen Sie hier Ihren persönlichen Pulsuhr Test!

Die Pulsuhr – eine Erklärung und Ihre Vorteile

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Ein Pulsmesser hilft zu ermitteln, wie hoch der Grad Ihrer körperlichen Anstrengung beim Joggen ist. Er misst die Herzfrequenz – also die Anzahl der Herzschläge pro Minute. Und je höher der Herzschlag, umso größer ist die Belastung. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz messen, können Sie die Belastung Ihres Körpers immer steigern bzw. senken und Ihr Training somit optimieren. Dies geht am besten mit einer Pulsuhr, auch als Fitnessuhr bekannt.

Dies sind die Vorteile des Trainings mit einer Pulsuhr:

Sie können Ihr Training auf Ihre tägliche Verfassung abstimmen.
Sie können je nach Leistungsanforderung die Trainingsintensität festlegen.
Sie können Ihr Lauftempo optimieren.
Sie können durch die Kontrolle der Herzfrequenz die Belastung für Ihr Herz kontrollieren.

Lauftraining ist am effektivsten, wenn Sie so flexibel wie möglich laufen. Mal schneller, mal langsamer, je nach Tageskondition und Tageszeit. Deshalb sind Pulsuhren für Menschen, die regelmäßig joggen und ihre Kondition verbessern wollen, eine tolle Idee. Die Pulsuhr ermöglicht somit ein Tracking der körperlichen Verfassung und Kondition. Auf dieser Grundlage können Erfolge und Rückschläge transparent erfasst werden.

Welche Arten von Pulsuhren gibt es?

Pulsuhren mit oder ohne Brustgurt, mit Fingersensor oder mit Handgelenksmessung – welche Eigenschaften haben die unterschiedlichen Geräte? Die folgende Übersicht erklärt das Wichtigste:

Typ	Eigenschaften
Pulsuhr mit Brustgurt	Diese Variante ist die älteste und nach wie vor beste Pulsuhr zur Messung der Herzfrequenz. Durch die Befestigung des Sensors via Gurt an der Brust ist eine permanente und fast EKG-genaue Messung möglich. Die gemessenen Daten werden direkt an die Pulsuhr weitergeleitet und auf dem Display dargestellt. So ist eine ständige Kontrolle der optimalen Herzfrequenz gewährleistet. Eine Pulsuhr mit Brustgurt wird von vielen als störend empfunden, kann scheuern oder drücken.
Pulsuhr ohne Brustgurt mit Fingersensor	Pulsuhren ohne Brustgurt werden von vielen als praktischer und weniger störend empfunden. Bei dieser Variante wird dabei ein mit einem Fingersensor ausgestatteter Handschuh mit der Pulsuhr kombiniert. Die Messung ist möglich, da die Finger in ständigem Kontakt mit dem Sensor stehen. Kritikpunkt ist ähnlich wie beim Gurt – manche empfinden das Tragen eines Handschuhs ebenfalls als lästig.
Pulsuhr ohne Brustgurt mit Handgelenksmessung	Die Pulsuhr ist an der Rückseite mit mindestens zwei LED-Leuchten ausgestattet. Die LED-Leuchten durchleuchten die Adern unter der Haut, die sich durch jeden Herzschlag verändern. Dadurch wird die Herzfrequenz ermittelt.

Worauf sollten Sie achten, wenn Sie eine Pulsuhr kaufen möchten?

Die Auswahl an Pulsuhren ist riesengroß. Es gibt Einsteigermodelle für bereits 80 Euro, und es gibt Hightech-Alleskönner, für die man gut und gerne schon mal 400 Euro hinblättern muss. Die meisten Pulsuhren werden zwar von Läufern genutzt, aber es gibt auch Pulsmesser für andere Sportarten, wie z.B. für den Triathlon oder Uhren für das Fahrrad. Es gibt sogar eine Pulsuhr für Krankenschwestern, welche von diesen jedoch nicht für sich selbst, sondern für ihre Patienten genutzt werden. Manche Pulsuhren sind wasserdicht und können zum Schwimmen und Tauchen verwendet werden, manche verfügen über einen Fingersensor. Andere wiederum sind besonders gut für Damen geeignet. Es gibt ultramoderne Pulsuhren mit GPS und Bluetooth.

Wie finden Sie nun aus der großen Auswahl die für Sie richtige Uhr?

Eine GPS Pulsuhr ist jederzeit der richtige Sportbegleiter, egal ob Sie lieber schwimmen oder laufen, eine Pulsuhr mit GPS weist Ihnen immer den richtigen Weg. Das Wichtigste ist natürlich – eine Pulsuhr muss den Puls messen. Der Sender dafür befindet sich meistens an einem Brustgurt, der die Frequenz des Herzens misst und auf die Uhr überträgt. Die Uhr sollte die Werte und den Verlauf des Trainings speichern können, so dass Sie diese nach dem Sport nachvollziehen und analysieren können. Im Idealfall können die Werte auf einen Computer übertragen werden.
Weitere Fragen, die Sie sich vor dem Kauf einer Pulsuhr stellen sollten:

Wie lange hält der Akku der Uhr?
Ist das Display groß genug, so dass Sie alles lesen können?
Ist die Uhr angenehm zu tragen, oder drückt sie irgendwo?
Ist die Uhr beim Laufen gut zu bedienen?
Kommen Sie mit der Navigation zurecht?
Soll es eine Pulsuhr mit Brustgurt oder eine Pulsuhr ohne Brustgurt mit GPS oder ohne sein?
Wünschen Sie eine Handgelenkmessung?
Sitzt der Brustgurt gut, oder rutscht er beim Laufen?
Können Sie im Winter die Pulsuhr auch mit Handschuhen bedienen?

Um die beste Pulsuhr zu finden, sollten Sie den ein oder anderen Pulsuhr Vergleich oder verschiedene Pulsuhren-Tests zu Rate ziehen. Diese verdeutlich in der Regel nicht nur die Vorzüge der einzelnen Modelle z.B. einer Pulsuhr mit GPS oder einer GPS Pulsuhr ohne Brustgurt, sondern gibt Ihnen meistens auch einen Tipp, wo Sie eine Pulsuhr günstig kaufen können(siehe nächsten Abschnitt).

Wo kann man Pulsuhren günstig kaufen?

Neben zahlreichen Angeboten im Internet finden Sie eine breite Auswahl an Pulsuhren bei Media Markt und Saturn. Ein Preisvergleich lohnt sich in jedem Fall, da es Uhren in einem sehr breiten Spektrum an Preisen gibt. Wenn Sie eine Pulsuhr günstig kaufen möchten, achten Sie auf gelegentliche Angebote von Aldi oder anderen Discountern.

Pulsuhren im Test – Die besten Pulsuhren im Vergleich

Bei der Polar Pulsuhr ohne Brustgurt erfolgt die Pulsmessung direkt am Handgelenk und kann drahtlos über Bluetooth synchronisiert werden. Regelmäßig führt die Stiftung Warentest Pulsuhren-Tests durch und veröffentlicht anschließend Test- und Erfahrungsberichte. Als eindeutige Sieger gingen aus diesem Pulsuhr Test die Marken der folgenden Hersteller hervor:

Garmin Pulsuhr
Sigma Pulsuhr
Polar Pulsuhr

Bei dem aktuellen Pulsuhr Test der Stiftung Warentest wurde die Polar Pulsuhr ohne Brustgurt besonders gut bewertet.

Neben den Pulsuhr Testsiegern Polar, Garmin und Sigma bekamen folgende Marken gute Bewertungen:

TomTom
Beurer
Sanitas
Mio
Fitbit
Suunto
Casio
Timex

Sie möchten nichts verpassen und immer über den Pulsuhr Testsieger auf dem Laufenden sein? Die Stiftung Warentest führt hierzu in regelmäßigen Abständen Pulsuhren-Tests und Pulsuhr Vergleiche durch und stellt in deren Ergebnis die besten Pulsuhren vor.

Kompakte Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema – FAQ

Welche Pulsuhren eignen sich am besten für Einsteiger?

Besonders bei Einsteigern haben es Hersteller von Pulsuhren alles andere als leicht. Denn sie sollen einerseits alle wichtigen Funktionen bieten und andererseits leicht zu bedienen sein. Es müssen Pulsfunktionen wie Durchschnitts- und Maximalpuls messbar sein, sie müssen Pulsmesser und Schrittzähler enthalten. Der Trainingsbereich muss programmierbar oder vom Computer ermittelbar sein. Als Modelle für Einsteiger empfehlen wir folgende Marken:

Polar
Beurer
Garmin
Suunto
Timex

Was sind Pulsuhren ohne Brustgurt?

Eine Pulsuhr ohne Brustgurt mit GPS bietet ein komfortables Trage-Erlebnis und trackt gleichzeitig die Laufstrecke. Für viele Läufer ist der Brustgurt einer Pulsuhr das Hassobjekt schlechthin. Er kann scheuern, er kann drücken und sogar die Atmung behindern. Besonders Frauen empfinden einen Brustgurt oft als sehr störend. Lange Zeit galt der Brustgurt jedoch als unverzichtbar bei der Messung der Herzfrequenz. Mittlerweile gibt es Pulsuhren ohne Brustgurt. Diese Uhren messen den Herzschlag über einen eingebauten Messer am Handgelenk. Erfahrungen zeigen, dass viele Läufer dies als sehr praktisch und weniger störend empfinden. Es muss jedoch auch gesagt werden, dass die Einwände gegen den Gurt teils unbegründet sind. Erfahrungen haben gezeigt, dass ein qualitativ hochwertiger und gutsitzender Gurt nach wenigen Minuten des Trainings bereits nicht mehr gespürt wird.

Warum stellt die Pulsuhr keine Verbindung zum Brustgurt her?

Wenn die Pulsuhr keine Verbindung zum Brustgurt herstellen kann, kann dies mehrere Ursachen haben. Meist liegt das Problem hierin begründet:

Die Batterie des Gurtes ist leer.
Die Sensoren des Gurtes sind verschmutzt.
Der Gurt wurde nicht richtig angelegt. Bei Männern sollte er unterhalb des Brustmuskelansatzes, bei Frauen unterhalb des Brustansatzes angebracht werden.
Die Sensoren des Gurtes wurden vor dem Laufen nicht befeuchtet. Dies ist jedoch unabdingbar für einen Kontakt. Sie können dafür Wasser oder auch Speichel benutzen.

Wie kann man Runtastic anwenden?

Wenn Sie eine Smartwatch besitzen, können Sie diese mit diversen Runtastic-Apps verwenden. Beispielsweise ist Runtastic für Apple Watch verfügbar. Dafür benötigen Sie mindestens ein iPhone 5 (oder ein neueres Modell), auf welchem iOS 8.2 oder eine aktuellere Version installiert ist. Die Runtastic Six Pack App und die Runtastic Butt Trainer App funktionieren ebenfalls mit einer Apple Watch.